近期，学校大学生心理健康教育中心十一月“心暖初冬，聚力成长”系列团体辅导活动圆满落下帷幕。该系列团辅以“解锁青春心理能量密码”为主题，通过三场内容鲜明、层层递进的活动，吸引上百名学生共同踏上了一段从内在觉察到外在联结的心理成长之旅。
暖冬心觉察：与情绪对话
首场活动在轻松活泼的“逛三园”破冰游戏中拉开帷幕，同学们在互动中迅速建立起安全开放的交流氛围。随着“焦虑”等情绪词汇的频频出现，大家开始坦诚分享学业压力等真实状态，初步形成了群体共鸣。
潜能心激活：转变压力为资源
第二场活动专注于压力释放与内在资源唤醒。参与者们将压力关键词写在气球上，随着爆破声响起，象征性地释放带来了真实的情绪疏解。在“压力雕塑”环节，各小组用旧报纸建构起“学业大山”“生活漩涡”等立体作品，又通过集体拆除的行动，强化了对压力的掌控感。
在舒缓的音乐中，冥想引导后的“潜能探索绘卷”创作更是激发了同学们的想象力，青松、河流、星空等积极意象跃然纸上，展现出内心蕴藏的丰富资源。
一段好关系：搭建心灵桥梁
第三场活动着眼于人际交往能力的培育。参与者们在胸前佩戴自选的关键词标签——“理解”“尊重”“信任”，这些词汇成为每个人对关系的期许与承诺。大家根据对方胸前的标签给予个性化肯定，构建起良性的互动循环。
本次系列团辅以精心设计的心理干预流程，覆盖了情绪管理、压力应对与社会支持三大维度，通过艺术表达、行为干预等多种技术手段，助力学生实现情绪、压力与关系的正向转化。
