春分，古时又称“日中”、“仲春之月”。到了这一天，春天被分为两半，几乎全球各地昼夜平分，故而被称为“春分”。
春分历来就被看作是一个非常重要的节气，也是一年中调和身体的最佳时机。老传统有讲究，“吃3食做3事”，顺应节气才能健康长寿！
- 吃春菜
春菜并不是特指的某一种蔬菜。应该是春天里绿色蔬菜的统称，苋菜，香椿，春笋，韭菜，荠菜，苦菜等等。这些野菜不但口感美味，而且都有丰富的营养价值。就拿春笋来说，这时候一种高蛋白、低脂肪的食物，春天食用可以起到滋补的效果。而且随着春笋的长高，又有“人生节节高”的美好寓意！
2.吃应季水果
水果要吃一些草莓、苹果、桑镇、樱桃、菠萝、木瓜、橙子之类的水果。这些水果不但含有丰富的维生素以及矿物质和纤维素，还能加强肠道的蠕动！尤其是木瓜，女性朋友更要多吃，木瓜中的蛋白酶有着很好的美白作用。
3.吃糕点
糕点，驴打滚，太阳糕，蜂蜜，用红枣做成的糕点。春天的消耗要比冬天大，这时候应该多吃一些增加热量的食物，大鱼大肉虽然说热量也很高，但不适合春天食用，这时候用甜食来供应热量就最合适了。
在再来说说春分节气应该做的“3事”
1.放风筝
传说中，春分这一天放风筝，天上的神仙看到后会帮助放风筝的人实现愿望。其实放风筝不但可以消除“春困”和“郁闷”，还有一种美好的寓意。
2.彻底大扫除
春分是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除。大扫除尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘。尤其要清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗。
3.适度晚睡早起，午时小憩
晚睡早起，是相对于冬季“早睡晚起”而言。但是晚睡≠熬夜，每晚23点以前应入眠，早起以6点为佳，不超过7-8点，贵在按时睡、按时起，虽然春季人体阳气趋向于体表，肌表所需气血供应增加而出现“春困”，但也不能成为我们睡懒觉的借口。此外中医有“午睡一刻值千金”之说，因午间阳气最盛，为心经当令，这时候小小的休息有助于养阴宁心，还可赶走“春困”，时间以15-30分钟为宜。
俗话说一年之计在于春，春分后最最建议大家走出室内进行户外活动，适当的锻炼可以强身健体，舒发肝气，保持心情愉悦才能健健康康一整年！