榜样名片

周光栩，22级医学信息工程专业学生，曾担任学校话剧社社长。任职期间，他带领社团完成从剧本创作、剧目排练到舞台演出的全流程工作，多次登上校级展演平台，为观众带来诸多欢乐。

荣誉清单

（一）证书

1. 大二通过英语四级考试，大三通过英语六级考试。

2. 在中国志愿服务网累计服务时长超100小时。

3. 获中国志愿服务一星志愿者证书。

（二）奖项

1. 2023年  学院三等奖学金、中央奖补专项奖学金；参与黔西市“绮夏思源·联河行动”巡河护河志愿实践活动。

2. 2024年  校三好学生、省三好学生、国家励志奖学金；获时珍学院“外研社·国才杯”英语演讲比赛三等奖、生活知识竞赛二等奖、“赓续精神血脉，永驻爱国思想”朗诵比赛三等奖、“关爱老人，乐享桑榆”健康宣讲活动三等奖；获评时珍学院2025届迎新工作优秀志愿者、2024冬季运动会优秀工作者；参与“青春助行，多彩黔西”社会实践。

3. 2025年  校三好学生、国家奖学金；获时珍学院“21天志愿服务”活动“新时代雷锋青年”称号、“益童前行”校园公益县级荣誉证书。

成长心语

周光栩坦言，大学阶段的中后期，同学们往往会面临诸多人生选择，此时容易产生两种心理困境。第一种是机会成本带来的压力：选择了A路径，就意味着要放弃B路径可能带来的收益，这种“被放弃的潜在收益”会持续给人造成心理负担。第二种是决策后悔的困扰：无论最终选择哪条路，一旦结果未达预期，人们就容易陷入“未选择的路或许更好”的假想，进而产生后悔情绪。

他认为，面对这道人生课题，解决之法在于接纳这个充满不确定性的世界，不盲目美化任何一种选择可能带来的结果，把目光聚焦于“建设”而非“比较”，以全然的担当精神和强大的执行力，在未知中亲手构建属于自己的确定性——不依赖“选择本身的正确”，而是致力于“把选择变得正确”。

知行求索指南

（一）学习锦囊

周光栩在学习过程中深刻印证了“沟通可以解决大部分问题”这一观点。她建议同学们在课堂上紧跟老师的引导方向，与同窗携手朝着共同的学习目标钻研深挖，遇到疑惑及时和老师沟通，这样能更高效地吃透知识点内核；课后及时复盘当日所学内容，梳理知识框架，将书本上的理论转化为可实操的能力，长此以往，收获理想的学习成果便是水到渠成的事。

（二）赛场技巧

谈及参与各类校园活动或学科竞赛的经验，周光栩分享了两个核心要点：稳住心态，不被初赛的激烈竞争吓退，不提前预设结果，专注打磨作品、提升能力；精准发力，认真研读活动通知与比赛规则，吃透评分标准和创作要求，再有针对性地完善准备内容，如此才能事半功倍。

（三）实习指南

周光栩总结出找实习的核心原则是目标明确、主动出击、善用资源。他建议大家先明确实习定位是体验行业、探索方向还是积累经验、丰富简历，定位决定选择方向，要抓住假期黄金期尽早行动，一次优质实习可能成为就业“敲门砖”；求职时紧盯“实习僧”等官方平台和企业官网，积极争取学长学姐、老师的内推机会以提升成功率；实习期间端正态度做好基础工作，主动观察提问、争取参与核心项目，积累可清晰阐述的实战案例，对于职业规划迷茫的同学来说，实习更是试金石，能帮大家明确升学或就业的方向。

青春寄语

周光栩想对学弟学妹们说，人生是一场阶段性的旅程。大学期间，只要能做到坚持到底、保持自律，仅此两点，日后就足以胜过大部分人。倘若还能熟练掌握专业技能，树立清晰的职业规划，相信经过这几年的打磨与沉淀，在人生的下一个阶段，大家必然能够从容应对所有挑战。