全国大学英语四、六级考试进入30天冲刺倒计时，为助力大家高效备考、从容应考，特此发布温馨提示：

一、精准冲刺，高效备考

紧扣考纲查漏补缺，聚焦高频考点强化薄弱环节；以真题为核心，模拟考试时长练习，把控答题节奏；坚持听力训练，积累写作翻译素材，夯实应试能力。

二、调整状态，平稳心态

规律作息，拒绝熬夜透支，保持良好精神状态；适度放松舒缓压力，摒弃焦虑情绪，以自信从容的心态备战考试。

三、做好准备，诚信应考

提前核对考场信息、考试时间，规划出行路线；备齐准考证、身份证、听力耳机、2B铅笔等考试物品，检查设备状态；严格遵守考场纪律，诚信参考，杜绝违规行为。

四、沉着应试，发挥水平

考试时冷静审题，合理分配时间，规范填涂答题卡，细心作答不慌乱。

三十天蓄力，静待绽放。愿各位同学不负努力，稳步冲刺，在四六级考试中取得优异成绩！